White Noise

在工作的時候習慣聆聽有”咖啡廳”情境的音效，來提升自己的專注力，除了在手機上能直接使用白噪音 App外，也有線上提供這些各種不同場景的大自然的音效音效的網站，偶爾放鬆聆聽一下這些蟲鳴鳥叫聲、海浪、公園、下雨等大自然的聲音，可以有效釋放壓力和幫助嬰兒睡眠哦。