FatSecret 飲食熱量計算App,記錄每餐卡路里,自動推算應攝取

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想要瘦身?光靠健身還不夠,飲食也得好好控制!推薦FatSecret卡路里計算機App,根據你想要的體重目標(減肥減重、維持體重、增肥),和你的身高體重、運動熱量消耗,計算出每日應攝取的飲食熱量,另外也會顯示食物的營養資料,可以從食物日記和體重報表中,分析自己的飲食狀況。


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免費體重紀錄App推薦-紀錄體重體脂,減肥體重管理必備!(iPhone、Android)

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Android、iPhone體重紀錄App推薦!徐緩地瘦身-體重管理App,是一款可以用來記錄體重、體脂肪的免費軟體。自訂想要的減肥目標和瘦身計劃,用日記的方式留下每日減重心情、飲食用餐內容與運動項目,再透過圖表曲線,觀察自己的體重變化~一起加油持續下去,努力減掉肥肉們吧!


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「食物卡路里計算App」推薦-追蹤飲食與熱量記錄,幫助健康!

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最近開始迷上健身了,除了想把身體練出肌肉外,目標就是減肥啦!!之前有介紹過訓練肌肉App運動紀錄App外,推薦這款MyFitnessPal則是可以幫助記錄每日攝取的食物熱量與加上運動消耗,計算出每日所需要的卡路里的App,有效追蹤三餐的飲食。使用食譜計算機搭配運動,達到減重、維持體重或增重的目標~與朋友一起互相激勵,減掉小肥肉吧!支援Android、iOS免費下載。


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動動《計步器App推薦》記錄每日走路步數,追蹤時間和距離

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推薦好用的動動-計步器App就像帶著健身教練在身邊一樣,記錄下每天的走路步數、活動時間、距離、體重變化和消耗多少熱量…等資料,並會自動將所有數據收集成分析圖表,方便追蹤自己的運動成效與健康情況!此外還能參加競賽活動,和其他參賽者一起制定目標與挑戰,激勵自己維持良好的運動習慣,達到塑身和減肥的效果~Android、iOS免費下載,開始健走吧!


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