眼睛好痠好疲勞！用手機、平板或電腦時，可以搭配免費的藍光過濾軟體，讓螢幕的色彩緩和一些，減少眼睛的疲勞，推薦10款免費的抗藍光程式與護眼App，包含Windows內建功能、Mac、Linux、Chrome外掛、Android和iOS內建夜間模式等，長時間使用3C軟體，別忘了提醒自己要休息，減緩眼睛的不適。
1.Windows內建濾藍光功能(Win)
Windows內建濾藍光功能，免安裝軟體，直接開啟夜間光線小工具，讓螢幕顯示較暖的色彩，並根據日落到日出的時間，或自訂時間開啟與關閉濾藍光功能。
☛前往用看看：Windows內建濾藍光功能
2.f.lux藍色光過濾器(Win、Mac、Linux)
f.lux藍色光過濾器，無論是在PC上玩遊戲或者逛網頁都能同時開啟程式，還能根據地區的時間自動調整螢幕顯示的色彩強度，降低螢幕藍光傷害，支援Windows PC、Mac、Linux免費下載。
☛前往用看看：f.lux藍色光過濾器
3.Eye Saver電腦藍光過濾器(Win)
Eye Saver電腦藍光過濾器，整合了濾藍光、色彩調整、保護眼睛、休息提醒、消除螢幕閃爍的功能，可以針對不同的應用程式，分別調整螢幕顯示亮度，避免需要色彩工作時，顏色失真，支援Windows免費下載。
4.SunsetScreen電腦抗藍光軟體(Win)
SunsetScreen電腦抗藍光軟體，自動根據一天的日出日落光線調整螢幕亮度，在夜晚來臨時會將電腦螢幕調整暗一些，還可依據辦公室的燈光，自訂螢幕色調、飽和度、色溫與亮度，支援Windows免費下載。
☛前往用看看：SunsetScreen電腦抗藍光軟體
5.Iris藍光過濾&護眼軟體(Win、Mac)
Iris藍光過濾&護眼軟體，包含過濾藍光、看電影模式、閱讀模式、睡眠模式等，還會根據所在的位置自動調整色溫和電腦光線，以此來減少眼睛刺激，保護眼睛和提高工作效率，支援Windows、Mac免費下載。
☛前往用看看：Iris藍光過濾&護眼軟體
6.Night Shift過濾藍光器(Chrome)
Night Shift過濾藍光器(Chrome)，自由調整螢幕顯示的顏色，調整暖色系、黃色、藍色、紫色、暗黑模式等等，並能根據日出日落的時間，自動變更螢幕的色彩，或者自訂想要變換螢幕顏色的時間，支援Chrome瀏覽器，無須下載軟體，開啟網頁直接用。
☛前往用看看：Night Shift過濾藍光器
7.Eyes Relax眼睛休息提醒軟體(Win)
Eyes Relax眼睛休息提醒軟體，預設為每工作時間30分鐘休息30秒，能依照自己的電腦使用情形，調整休息的時間長度。若是家長要管控家中小孩的用電腦時間，可以加上密碼保護，只要休息時間一到會把螢幕變成全黑色，強迫孩子將眼睛放鬆，照顧好靈魂之窗，支援Windows免費下載。
☛前往用看看：Eyes Relax眼睛休息提醒軟體體
8.藍光過濾器App(Android)
藍光過濾器App，除了有削弱藍光的功能外，還可以調整到夜間、燭光、日光燈、白熾燈、晨曦模式與自訂螢幕的暗度，讓眼睛在最舒服的狀態下使用手機，支援Android免費下載。
☛前往用看看：藍光過濾器App(Android)
9.iPhone的夜覽模式(iOS)
iPhone的夜間模式，需要再另外安裝第三方軟體，直接將iPhone手機的Night Shift開啟就能將螢幕調到暖色調的夜間模式，讓在燈光較弱時滑手機比較不那麼刺眼。
☛前往用看看：iPhone抗藍光的夜覽模式，教學(iOS)
10.眼睛休息提醒App(Android)
眼睛休息提醒App(Android)，定時通知你休息時間到了！防止眼睛疲勞和視力惡化，在休息時不妨多讓眼睛看看遠方，眼球上下左右動一動，舒緩一下眼睛的壓力，支援Android免費下載。
☛前往用看看：眼睛休息提醒App(Android)
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