室內外都適用的《運動記錄App推薦》各種健身活動追蹤

喜歡健身運動的朋友們，一定要來試看看Runtastic運動社群App，能即時追蹤任何運動的活動時間、GPS位置與運動後的消耗卡路里分析，打排球、游泳、跑步機、做瑜珈、騎單車🚴、肌力訓練等…，無輪是上健身房或者戶外活動都能適用唷！建議每天設定鍛鍊目標，輸入想要完成的任務距離&時間，持之以恆的實現你的運動目標。並與愛好運動的朋友們一起寫下每天的運動日記，彼此互相打氣～內建有音樂播放器，邊跑步邊聽快節拍音樂讓自己跑的更快💪。支援iOS、Android免費下載，能離線免網路使用，但可能無法抓到準確的地圖位置，其他功能仍可用。

Runtastic 跑步健身專用 軟體下載

Runtastic App 介紹／教學

下載Runtastic健身運動App，首次使用需先註冊帳號，並輸入個人資料，讓系統能更詳細的依照你的身高、體重和年齡來計算更準確的消耗卡路里資料。

接著戴上耳機播放音樂，開始做運動囉！

在畫面的右上有運動項目可做挑選，種類相當多，幾乎室內室外的活動都包含了：跑步、健走、滑雪、騎自行車、網球、籃球、公路單車、有氧體操、桌球、游泳、羽毛球、肌力訓練、騎摩托車(這也有..@@)等…。

設定你的活動目標，當達成目標時，系統會幫你統計本周或本月共完成了多少挑戰、跑了幾公里、消耗多少熱量，來激發訓練動力。

將每次運動完後的心情寫成日記，留下當日天氣、活動地點、運動時間與將環境拍照下來，觀看歷史活動時就會相當有成就感～～

將運動結果分享到FB臉書，或在軟體內看其他用戶的動態時報。若有朋友也在使用App的話，就來場運動比賽，看誰贏了排行榜冠軍！大家互相加油打氣，讓健身更好玩更能持之以恆！

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PKstep 作者

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